szybka redukcja

[...] siłka, a czasem jak się uda to basen Odżywianie: Odżywiam sie w miare regularnie, ale niewłasciwie bo moja waga jest za duża. Lubie jeść wszystko oprócz pomidorów. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: Brak Stan zdrowia: Stan zdrowia bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Zamierzam chodzić regularnie raz w [...]

[...] - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: - Uprawiany sport lub inne formy aktywności: - Odżywianie: - Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: - Preferowane formy aktywności fizycznej: - Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: - Czy możliwe jest [...]

[...] bieganie 3 razy w tygodni jedno i drugie po 30 minut Odżywianie: jadłem wszystki teraz jestem produkty wysokobiałkowe,ograniczam węglowodany i tłuszcze do maximum Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: wszystko ok Preferowane formy aktywności fizycznej: trening siłowy 5 x w tygodniu aeroby 5 razy w tygodniu [...]

[...] poziom tkanki tłuszczowej: 0 Aktywność w ciągu dnia: siłownia szkola Uprawiany sport lub inne formy aktywności: silownia Odżywianie: jem wszystko malo owocow Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: NIe Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: planuje 5x 4x silownia i 5x aeroby ..1,5h-2h Stosowane [...]

[...] określony Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 3x w tygodniu siłownia - 3x w tygodniu bieganie Odżywianie: nie jem slodyczy Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: OK Preferowane formy aktywności fizycznej: Siłowna Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak Czy [...]

[...] 28 +/- 2 Aktywność w ciągu dnia: Szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Siłownia 4xtydzień Aero 3xtydzień Odżywianie: jem praktycznie wszystko Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: jak wyżej Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: [...]

[...] 25% Aktywność w ciągu dnia: wiekszosc czasu w szkole Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia 2, 3 razy na tydzien Odżywianie: lubie jesc wszystko Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: brak Preferowane formy aktywności fizycznej: silownia 3 razy w tygodniu po 1.5 do 2 godz Stosowane [...]

[...] tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: praca siedzaca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: spacery do pracy Odżywianie: duzo chipsow, slodycze Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie lubie jajek, nie przepadam za rybami Stan zdrowia: brak Preferowane formy aktywności fizycznej: trening - basen lub [...]

[...] gram w piłke nożną Uprawiany sport lub inne formy aktywności: piłka nożna , ćwicze Odżywianie: jem wszystko , lubie słodycze nie lubie twarogu i bialego sera Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: NIC Stan zdrowia: Zrowiutki Preferowane formy aktywności fizycznej: moge poświecić 2h , planuje do 5 treningów w tygodniu [...]

[...] praca przy komputerze Uprawiany sport lub inne formy aktywności: : siłownia 4 razy w tygodniu , aeroby -obecnie 3 razy w tygodniu Odżywianie: jem wszystko, Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: w diecie muszę mieć mleko rano Stan zdrowia: bdb Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia 4 razy,3-5 rower Stosowane [...]

[...] dnia: jazda na rowerze itp. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: trening silowy FBW Odżywianie: jem duzo miesa, warzyw ograniczam wegle bo lapie FaT :) Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: najlepiej hiit i tabata Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

[...] Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Boks 5 x w tygodniu silownia 2 x w tygoniu Odżywianie: zazwyczaj wszystko :D nie lubie surowych pomidorow i bananow Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: zadne Stan zdrowia: zdrowy (przebyte choroby ospa, tzw. swinka) Preferowane formy aktywności fizycznej: 6 x w tygoniu [...]

[...] w ciągu dnia: studia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: trening siłowy 3x/tyg, aeroby 3x/tyg Odżywianie: syfu juz dawno nie jem :D stosuje diete masowa Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: orzechy Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: 3x/tyg siłownia + aeroby Stosowane aktualnie i [...]

[...] Dużo jeżdzę na roweże, gram często w nogę, ćwicze w domu Odżywianie: Hmm... jem to co dadzą do stołu. Staram się unikać słodyczy. Nie lbuię tłustych potraw. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: żadnych chorob i dolegiwosci itp Preferowane formy aktywności fizycznej: czasu... na jedzenie rowerkiem z 3h [...]

[...] sport lub inne formy aktywności: 3x siłownia piłka nożna, basen i rower w zależności od pogody Odżywianie: Staram się nie spożywać więcej niż 2500 kcal dziennie. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia 3x w tygodniu max. 1,5 h Stosowane aktualnie i [...]

[...] w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: codziennie wykonuje swój zestaw ćwiczeń WSZYSTKO razy 100. Odżywianie: żarłoczne napady słodkiego Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: wszystko w normach Preferowane formy aktywności fizycznej: bieganie, ćwiczenia siłowe, jesli chodzi o [...]

[...] w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: biegi 3/4 razy w tyg, brzuszki, skakanka Odżywianie: staram sie ograniczać, nie jem kolacji Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: - Preferowane formy aktywności fizycznej: - Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: - Czy możliwe jest [...]

[...] kopie w pilke, gram w badmintona Odżywianie : przyznam ze bardzo lubie slodycze,jem sporo, w szkole zatem nie jem wcale, czasem pokusze sie na kanapke kolegi :) Cel : szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : stan zdrowia ok Preferowane formy aktywności fizycznej : mam zamiar biegac tu prosze o pomoc bo nie wiem [...]

[...] sport lub inne formy aktywności: silka 3 razy w tygodniu, + rowerek codziennie po 30 min Odżywianie: na masie jem wszystko, na redukcji staram sie zdrowo odzywiac Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie mam Stan zdrowia: za***isty:) Preferowane formy aktywności fizycznej: duzo:) Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: [...]

[...] poziom tkanki tłuszczowej: asafsa Aktywność w ciągu dnia: TYLKO DIETA DO OCENY! Uprawiany sport lub inne formy aktywności: safasfsa Odżywianie: affsafas Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: safsa Stan zdrowia: safsasa Preferowane formy aktywności fizycznej: ffasafs Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: [...]